→Cabbage/キャベツ
キャベツは体内から肌をきれいにしたり、シミやそばかすを防ぎ風邪を予防するビタミンCがたっぷり入っています。また、胃の粘膜を丈夫にし炎症を予防する効果のある、ビタミンUも豊富に入っています。
1. キャベツは芯を取ってざく切りにし、ねぎは斜め切りにする。
2. *の材料をボウルに全て混ぜ、キャベツとねぎを入れてよく揉む。
1. キャベツはざく切り、玉ねぎは薄くスライスし、にんじんは斜めに切る。にんにくは薄くスライスしておく。
2. フライパンに油をひき、豚肉を入れ色が変わるまで炒める。
3. にんにくと野菜類を全て入れ、野菜がしんなりするまで炒める。
4. マヨネーズと醤油を加えざくっと混ぜながら炒め、塩、胡椒で味を調える。
1. キャベツは芯ごとざく切りにし、玉ねぎは5mmくらいにスライスする。ベーコンも切る。
2. 鍋にオリーブオイルをひき、玉ねぎ、キャベツをしんなりするまで焦げないように炒める。
3. ベーコンも加えさらに炒める。
4. 水を注ぎコンソメを入れ数分煮る。塩、胡椒で味を調える
1. 春巻きの皮の上にマヨネーズを薄くひき、その上にキャベツの千切り一つかみ、ベーコン、マヨネーズ、チーズをのせて巻く。
2. 春巻きの皮に油を薄く塗り、オーブントースターで表裏こんがりと焼く。