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自分らしく食を楽しむ生活を pecopeco! Deli

忙しい私にもできる!NYスタイルお手軽レシピ

プロフィールプロフィール
秋山桂子 NY在住17年。18歳で親元を離れ、一人暮らしを始めた事をきかっけに料理のとりことなる。平日でも仕事後帰宅し、 6品以上も作る程の料理好き。友人を家に招く時は腕を振るい、10品以上のおもてなし料理で食卓を彩り、機会があればどこでも包丁を握る。 また、料理をしていない時でも、新レシピや献立の組み合わせを常に考えている。料理が苦手な人でも、簡単な調理法でバラエティーのある献立作りを楽しめたらと願う。 料理本の出版と料理教室を持つ事が将来の夢。
メインの食材は?→Shrimp/海老
海老をはじめ甲殻類は魚に比べ脂肪が少なく、低カロリーな食材です。コレステロールを削除するという栄養要素のキチン、タウリン、アスタキサンチンがバランスよく含まれています。


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海老のクリームバター
カロリーはかなり高いですが、クラッカーやバゲットなどと添えて出すと大人気なパーティーメニュー。余っても他の料理に使えますよ。


分量(3~4人分)
・海老 130g
・バター 100g
・生クリーム 100cc
・トマト 1/2個
・にんにく 1片

料理のステップ

1. 海老は殻と背ワタを取り除き包丁で細かく叩く。

2. フライパンを熱し、バターの1/3を入れ溶かす。

3.海老を加え色が変わるまで炒める。

4. 生クリーム、細かく刻んだトマト、みじん切りのにんにくを加えグツグツとなるまで火にかける。

5.残りのバターを少しずつ加え溶かす。

6.粗熱が取れたら、コンテイナーに移し冷蔵庫で冷やす。

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エビチリ
中華の定番のエビチリ。私はSweet Chili Sauceを使います。
スーパーのエスニックコーナーに売っていますよ。


分量(2人分)
・海老(頭なし)  12尾
・にんにく 1片
・しょうが 1片
・ねぎ 2本
*中華スープ 200cc
*Sweet Chili Sauce 大さじ1
*ケチャップ 大さじ1
*砂糖 大さじ1/2
*醤油・酒 各少々
・片栗粉 約大さじ1/2
・ごま油 適量
・揚げ油 適量
料理のステップ

1. にんにく、しょうが、ねぎは全てみじん切りにし、*の材料を混ぜ合わせておく。

2. 楊枝を使い海老の背ワタを取る。海老の水気を拭き取って片栗粉をまぶし、油で揚げる。

3.中華なべを熱してごま油をひき、にんにく、しょうが、ねぎを炒める。

4. 香りが立ってきたら、混ぜ合わせた*を入れて煮立てる。

5. 海老を入れ1分ほど煮立て、同量の水で溶いた片栗粉を加えてトロミをつける。

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海老のエスニックにんにく蒸し
蒸している時からにんにくと海老のいい匂いがキッチン中に漂い、出来上がるのが待ち遠しくなります。
漬け時間と蒸し時間を有効に使えば30分強でサラダ、サイド、汁物と全て作ることができます。

分量(2人分)
・海老 8~10尾
・プチトマト 8~10粒
・カリフラワー 1/4株
*ナンプラー 大さじ1/2
*砂糖 大さじ1/2
*にんにくみじん切り 4片分
*胡椒 適量
・香菜 適量
・フライドオニオン 適量
料理のステップ

1. 海老は殻をむき、背開きにし背ワタを除く。

2. *を全て混ぜ合わせ、海老を入れ15分漬ける。カリフラワーは小房に分ける。

3. カリフラワーと海老を汁ごとお皿にのせ、蒸気の上がった蒸し器で15分蒸す。

4. プチトマトを加え更に5分間蒸す。

5. 香菜とフライドオニオンを飾る。

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海老丸ごと春巻き
ただ海老を丸ごとシュウマイの皮で巻いて揚げただけのこの一品は、手づかみで食べてもらいたいビールにぴったりのおつまみです。サクサクの皮とプリプリの海老が、ついもう一個食べちゃおうかなと思わせます。

分量(2人分)
・海老 4~6尾
・シュウマイの皮 4~6枚
・マヨネーズ 適量
・揚げ油
料理のステップ

1. 海老は尻尾以外の殻をむき背ワタを取り、お腹に数箇所切り目を入れる。

2. シュウマイの皮(又は春巻きの皮を1/4個に切ったもの)に海老とマヨネーズをのせ巻く。

3. 油でこんがりするまで揚げる。

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